PARA SER FELIZ

1.       No te preocupes. De las actividades humanas, el preocuparse es la menos productiva.

2.       Que no te venza el miedo. La mayor parte de las cosas a las que tememos nunca suceden.

3.       No guardes rencor. Él es una de las cargas más pesadas de la vida.

4.       Enfrenta cada problema según llega. De todas maneras sólo puedes manejarlos uno a uno.

5.       No te lleves los problemas a la cama. Son malos compañeros del sueño.

6.       No tomes prestado los problemas de los demás. Ellos pueden manejarlos mejor que tú.

7.       No revivas el ayer. Él ya se ha ido para siempre. Concéntrate en lo que está pasando en tu vida y se feliz ahora.

8.       Se un buen oyente. Sólo cuando escuchas, obtienes ideas diferentes a las que tienes.

9.       No te dejes caer por la frustración. La autocompasión sólo interfiere con las acciones positivas.

10.    Cuenta tus bendiciones. Más no olvides las pequeñas. Muchas bendiciones pequeñas, hacen una grande.

 
PARA TENER UNA FELIZ VEJEZ

1.     Cuida tu presentación todos los días. Viste bien, arréglate como si fueras a una fiesta. Que más fiesta que la vida.

2.     No te encierres en tu casa ni en tu habitación. Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario. Sal a la calle y al campo de paseo. El agua estancada se pudre y la máquina inmóvil se enmohece.

3.     Ama el ejercicio físico como a ti mismo. Un rato de gimnasio, una caminata razonable dentro o fuera de casa. Contra la inercia favorece la diligencia.

4.     Evita actividades y gestos de viejo derrumbado. La cabeza gacha, la espalda encorvada, los pies arrastrándose. NO. Que la gente diga un piropo cuando pasas.

5.   No hables de tu vejez ni te quejes de tus achaques. Acabarás por creerte más viejo y más enfermo de lo que en realidad estás. Y te harán el vacío. Nadie quiere estar oyendo historias de hospital. Deja de autollamarte viejo y considerarte enfermo.

6.   Cultiva el optimismo sobre todas las cosas. Al mal tiempo buena cara. Sé positivo en los juicios, de buen humor en las palabras, alegre de rostro, amable en los ademanes. Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no es una cuestión de años sino estado de ánimo.

7.   Trata de ser útil a ti mismo y a los demás. No eres un parásito ni una rama desgajada voluntariamente del árbol de la vida. Bástate hasta donde sea posible y ayuda. Ayuda con una sonrisa, con un consejo, un servicio.

8.   Trabaja con tus manos y tu mente. El trabajo es la terapia infalible. Cualquier actitud laboral, intelectual, artística. medicinas para todos los males, la bendición del trabajo.

9.   Mantén vivas y cordiales las relaciones humanas. Desde luego que las que anudan dentro del hogar, integrándose a todos los miembros de la familia. Ahí tienes la oportunidad de convivir con todas las edades, niños, jóvenes y adultos, el perfecto muestrario de la vida. Luego ensancharás el corazón a los amigos, con tal que los amigos no sean exclusivamente viejos como tú. Huye del bazar de antigüedades.

10.        No pienses que todo tiempo pasado fue mejor. Deja de estar condenando a tu  mundo y maldiciendo tu momento. Alégrate de que entre las espinas florecen las rosas.